Journée de la prévention
Ces gestes qui nous font du bien !
Prévenir et promouvoir la santé : Comment ?
La santé se préserve par de simples gestes au quotidien, en vivant une vie équilibrée, marquée par les bonnes habitudes. Adopter ces reflexes peut être difficile au départ si l’on n’y est pas habitué, mais c’est un effort qui porte ses fruits sur le long terme.
Hygiène corporelle
Pour éviter la propagation de bactéries
Position de sommeil
Pour éviter autant que possible la fatigue
Alimentation équilibrée
Pour avoir un poids équilibré et prévenir beaucoup de maladies.
Entreprises prévention des risques
Les risques professionnels sont des menaces qui pèsent sur les salariés pouvant détériorer leur santé. Ce risque peut être une maladie ou un accident. Les dirigeants de l’entreprise ont la responsabilité de réduire ou de supprimer ces risques.
Pour cela, ils doivent privilégier les mesures de prévention collectives et faire connaître et respecter les normes de sécurité et d’hygiène dans toute l’entreprise.
Prévention des addictions
Les clés pour y arriver !
Dépendance à l’alcool
Aide et soutien des proches
La réussite du sevrage dépend essentiellement de l’aide psychologique et du soutien de la famille.
Addiction au tabac
Motivation et méthodes
Pour arrêter définitivement le tabac, il faut s’armer d’une bonne motivation, mais aussi des bonnes méthodes.
Consommation du cannabis
Retrouver la joie de vivre
La personne dépendante au cannabis doit renouer ses liens avec les autres manières de profiter de la vie.
Addictions aux médicaments
Aide psychologique
Une prise en charge psychologique individuelle est souvent indispensable pour vaincre une addiction aux médicaments.
Psychologie positive
La tendance du bien-être
Dans le cadre d’une profession, la psychologie positive se soucie de donner du sens à un travail. Il s’agit d’apprendre à être heureux dans son travail. Pour cela, il faut comprendre et prendre en charge la détresse psychologique comme la dépression et le burnout.
Appliquée à la vie d’entreprise, la psychologie est une science qui étudie les caractéristiques positives de l’expérience du salarié.
Etre en forme au quotidien : les gestes de prévention
Avoir la motivation de prendre en main sa santé est déjà une bonne chose. Mais cela s’avérera insuffisant ou même inefficace si l’on n’utilise pas les bonnes méthodes à appliquer au quotidien. Apprenez les bonnes pratiques pour prendre soin de votre corps et de votre état d’esprit pour pouvoir dire vive la sante.
Le yoga et la méditation
Anti-stress
C’est un excellent moyen pour évacuer le stress et améliorer sa concentration mais aussi pour se détendre et booster sa tonicité.
L’auto-massage
Technique de bien être
Une technique permettant de se reconnecter à toutes les sensations corporelles afin d’être plus à l’écoute de ses propres besoins.
Bien-être et sophrologie
Harmonie
Il s’agit d’un ensemble de techniques dont le but est de vivre en harmonie avec son corps. C’est une solution de plus en plus recherchée actuellement.
Des façons efficaces pour combattre le stress
Menez sa lutte intelligemment
Pour combattre le stress, il est important d’apprendre et mémoriser les bonnes méthodes. Faire des pauses est une des meilleures stratégies. Lorsque vous sentez le stress monter, n’hésitez pas ! Offrez-vous un moment pour rafraîchir votre mental. Aussi, la méthode Coué a aidé beaucoup de personnes à évacuer efficacement leur stress. Il s’agit tout simplement de sourire. En effet, l’acte de sourire, même sans être heureux permettrait de relaxer l’esprit.
Hypnose
Les maux qu’elle peut soigner efficacement
L’hypnose est aujourd’hui utilisée dans beaucoup de centres de désintoxication pour soigner des addictions comme l’addiction au tabac. Aussi, c’est une technique utilisée pour soigner les troubles du sommeil, gérer les émotions, traiter les phobies et bien d’autres maux. L’hypnothérapie sert également à atténuer l’état dépressif ou anxieux du patient.
Alimentation chez les ados et enfants
Les troubles possibles
Anorexie mentale
Pathologie psychiatrique se caractérisant par un refus de l’alimentation.
Boulimie chez l’ado
Pathologie psychiatrique qui se manifeste par des crises de suralimentation.
Obésité des enfants
Excès de masse de graisse chez l’enfant