Journée de la prévention

Ces gestes qui nous font du bien !

Prévenir et promouvoir la santé : Comment ?

La santé se préserve par de simples gestes au quotidien, en vivant une vie équilibrée, marquée par les bonnes habitudes. Adopter ces reflexes peut être difficile au départ si l’on n’y est pas habitué, mais c’est un effort qui porte ses fruits sur le long terme.

Hygiène corporelle

Pour éviter la propagation de bactéries

Position de sommeil

Pour éviter autant que possible la fatigue

Alimentation équilibrée

Pour avoir un poids équilibré et prévenir beaucoup de maladies

Entreprises La prévention des risques

Les risques professionnels sont des menaces qui pèsent sur les salariés pouvant détériorer leur santé. Ce risque peut être une maladie ou un accident. Les dirigeants de l’entreprise ont la responsabilité de réduire ou de supprimer ces risques.

Pour cela, ils doivent privilégier les mesures de prévention collectives et faire connaître et respecter les normes de sécurité et d’hygiène dans toute l’entreprise.

Prévention des addictions

Les clés pour y arriver !

Dépendance à l'alcool

Aide et soutien des proches

La réussite du sevrage dépend essentiellement de l’aide psychologique et du soutien de la famille.

Addiction au tabac

Motivation et méthodes

Pour arrêter définitivement le tabac, il faut s’armer d’une bonne motivation, mais aussi des bonnes méthodes.

Consommation du cannabis

Retrouver la joie de vivre

La personne dépendante au cannabis doit renouer ses liens avec les autres manières de profiter de la vie.

Addictions aux médicaments

Aide psychologique

Une prise en charge psychologique individuelle est souvent indispensable pour vaincre une addiction aux médicaments.

Psychologie positive

La tendance du bien-être

Dans le cadre d’une profession, la psychologie positive se soucie de donner du sens à un travail. Il s’agit d’apprendre à être heureux dans son travail. Pour cela, il faut comprendre et prendre en charge la détresse psychologique comme la dépression et le burnout.

Appliquée à la vie d’entreprise, la psychologie est une science qui étudie les caractéristiques positives de l’expérience du salarié.

Etre en forme au quotidien : les gestes de prévention

Avoir la motivation de prendre en main sa santé est déjà une bonne chose. Mais cela s’avérera insuffisant ou même inefficace si l’on n’utilise pas les bonnes méthodes à appliquer au quotidien. Apprenez les bonnes pratiques pour prendre soin de votre corps et de votre état d’esprit.

Le yoga et la méditation

Anti-stress

C’est un excellent moyen pour évacuer le stress et améliorer sa concentration mais aussi pour se détendre et booster sa tonicité.

L'auto-massage

Technique de bien être

Une technique permettant de se reconnecter à toutes les sensations corporelles afin d’être plus à l’écoute de ses propres besoins.

Bien-être et sophrologie

Harmonie

Il s’agit d’un ensemble de techniques dont le but est de vivre en harmonie avec son corps. C’est une solution de plus en plus recherchée actuellement.

Des façons efficaces pour combattre le stress

Menez sa lutte intelligemment

Pour combattre le stress, il est important d’apprendre et mémoriser les bonnes méthodes. Faire des pauses est une des meilleures stratégies. Lorsque vous sentez le stress monter, n’hésitez pas ! Offrez-vous un moment pour rafraîchir votre mental. Aussi, la méthode Coué a aidé beaucoup de personnes à évacuer efficacement leur stress. Il s’agit tout simplement de sourire. En effet, l’acte de sourire, même sans être heureux permettrait de relaxer l’esprit.

Hypnose

Les maux qu'elle peut soigner efficacement

L’hypnose est aujourd’hui utilisée dans beaucoup de centres de désintoxication pour soigner des addictions comme l’addiction au tabac. Aussi, c’est une technique utilisée pour soigner les troubles du sommeil, gérer les émotions, traiter les phobies et bien d’autres maux. L’hypnothérapie sert également à atténuer l’état dépressif ou anxieux du patient.

Alimentation chez les ados et enfants

Les troubles possibles

Anorexie mentale

Pathologie psychiatrique se caractérisant par un refus de l’alimentation.

Boulimie chez l'ado

Pathologie psychiatrique qui se manifeste par des crises de suralimentation.

Obésité des enfants

Excès de masse de graisse chez l’enfant